Bom dia pessoal!

Vishhh... o dia de pesar está chegando! Ai Jesuix!
E p/variar estou naqueles dias do mês... vcs já sabem né meninas?
Pois é, a gente sempre fica com medo dessa época influenciar no nosso peso né? E acontece mas não é regra! E sabe o que pode ajudar? Chã chã Chã chammmm: dieta! (rsrsrs) As fibras podem ajudar (integrais) e também alimentos com maior teor líquido, ex: melão, melancia... E tomar um cházinho diurético também ajuda! Mas nada de remédio p/gente não mascarar a real quantidade de peso que perdemos! Se o inchaço atrapalhar a pesagem, a gente espera e pesa na próxima semana de novo... Agora, preciso desabafar: está mais difícil não me pesar do que fazer a dieta!
Ontem eu estava com tanta cólica, tão indisposta que nem passei por aqui, então estou postando hoje! =)

Cardápio de ontem: 1.136kcal

Corridinha com cólica (aff!) - 308kcal

Café da manhã

3 torradas integrais 105kcal

30g de requeijão 54kcal

café com adoçante

Lanche

1 potinho de flan de baunilha com caramelo 101kcal

Almoço

80g de repolho branco cru 16kcal

2 fatias de tomate seco 22kcal

1 fatia de queijo mussarela 70kcal

3 colheres de sopa de feijão vermelho 45kcal

40g de arroz integral 49,3kcal

2 fatias de picanha suína 442kcal

Lanche da tarde

10 unidades de biscoito polvilho 55,2kcal

Jantar

1 porção de 100g de omelete simples 153kcal

Salada de folhas com molho de vinagre branco 24kcal