Bom dia meninas!

Domingo de preguicinha! Mas vamos que vamos pq a preguiça não pode vencer o dia!
Então... ontem dei uma exageradinha a noite pq não tinha almoçado direito.
Essa história é antiga, deixar de realizar refeições que a satisfaçam cedo p/sobrar calorias p/noite é a maior furada! A fome fica muito pior a noite por conta do jejum e depois você vai dormir e não irá utilizar aquela energia ingerida, que será depositada em forma de gorduda.. Pq? Pq vc não tem mais o dia todo p/queimar aquelas calorias, e aí conclusão: o ponteiro da balança sobe!
Ai ai ai RA é se alimentar de 3-3h! Foco!

Mas então, tirando essa escorregada de ontem... comecei a fazer massagem redutora com drenagem ontem! Nossa, que maravilha! Parece que eu estava pisando nas nuvens, uma delícia, saí da sessão louca p/fazer xixi! rs

Daí ontem a noite resolvi correr 15 min na esteira (9km/h) e foram-se 140kcal!
Hoje acordei com uma dorzinha de cabeça chata e estou esperando a dipirona fazer efeito p/trocar de roupa e poder correr mais um pouquinho...
É isso aí meninas, força e vamos q vamos!