Voltei para Renovar meus objetivos para o mês de Outubro!
Mês de aniversário precisa ser especial, certo?

Então, metas de Outubro abaixo:

Semana do dia 07/10: -1kg
Semana do dia 14/10: - 1kg
Semana do dia 21/10: - 1kg
Semana do dia 28/10: - 1kg

Atividade Física:  5x/semana (corrida/esteira e bike + musculação)
Cardápio do mês de Outubro: 1200kcal
Postar o cardápio diário com a ajuda do www.emagrecendo.com.br

Preciso conseguir pessoal porque não quero ser o porquinho a entrar no forno nas festas de final de ano!!!

#prislimja